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コマツナとシュンギクの収獲体験♪

掲載日 12月7日

こんにちは。
お日さまのおかげで暖かい一日になりましたね!
本日はコマツナとシュンギクの収獲体験を行いました。

コマツナはカルシウムが豊富だとこのブログでもお伝えしましたが、カルシウムの体内吸収率を高めるには、たんぱく質や油脂を含む食品と組み合わせることがポイントだそうです。
ちりめんじゃこと合わせておひたしにする、厚揚げと煮びたしにする、チーズ焼きにする、などがおすすめだそうですよ♪

ぜひお試しください!




どろしぃ



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